RECETA: TARTA DE QUESO LIGERA.

Soy “queso lover” y he probado muchas tartas de queso, ahora hay que adaptarla a la vida sana, el sabor no es como las “no sanas”, pero para matar el gusanillo, ¡esta muy rica! y podemos comer sin remordimientos.

Una receta rápida, fácil y rica para desayunar o merendar.

Cada ración tiene unas 150 calorías.

  • Ingredientes: (4 raciones)INGREDIENTES
     2 huevos
    3 cucharadas copos de avena (puedes sustituir por harina integral de trigo).
    150 gramos de queso de untar light.
    150 gramos de yogur griego ligero.
    1 quesito light.
    Endulzante al gusto (miel, azúcar moreno, edulcorante,..).

 

  • Pasos:
    Batir todos los ingredientes.
    Poner molde de silicona o cualquiera apto para microondas. He utilizado uno pequeño, de forma de corona, tiene unos 15 cm de diámetro y de 10 cm de altura, aunque la tarta se queda por la mitad de altura más o menos.
     12 minutos al microondas, potencia 800 W. Dejar 5 minutos dentro del micro antes de sacar.

pasos

Desmoldamos y dejamos enfriar. La tarta de queso esta más rica después de unas horas. A mi me gusta así, pero se puede echar mermelada por encima, la que más os guste, y ¡a comer!.

la foto 3 (1) la foto 4 (1)

Cuando lo probéis, me contáis que os parece.

Sanita Manzanita.

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